Nutrigenetik und unser genetischer Bauplan

Leben basierend auf unserer DNA

Unser gesamtes Erbgut, die DNA, steckt in jeder einzelnen Zelle unseres Körpers, z.B. im Herz, den Muskeln, im Gehirn, den Organen, der Haut oder in unserem Speichel.
Jeder Mensch hat etwa 25.000 Gene und Experten schätzen, dass jeder Mensch etwa 2.000 Gendefekte in sich trägt. Daher ist es für jeden Menschen gut zu wissen wie der jeweilige
ganz persönliche genetische Bauplan aussieht. Dies gilt für die Erwachsenen genauso wie für die optimale Entwicklung im Kindesalter.

Nutrigenetik – sich nach den Genen gesund ernähren und bewegen

Heute können wir unsere Ernährung basierend auf einem entsprechenden nutrigenetischen DNA-Test individuell anpassen und gestalten.
Über einen einfachen Speicheltest können wir bei speziellen Genetik Labors eine entsprechende DNA Analyse anfertigen zu lassen, mittels derer wir Empfehlungen zu unserer Ernährung, unserem Lebensstil und sportlichen Aktivitäten erhalten können.
Eine DNA Analyse liefert uns also unsere genetische „Blaupause“ und damit mehr Klarheit darüber wer wir sind, was unser Körper braucht, aber auch was er basierend auf dieser nutrigenetischen Analyse grundsätzlich nicht verträgt.
Ein guter nutrigenetischer DNA Analyse Bericht umfasst erfahrungsgemäß etwa 150 – 200 Seiten und sollte Informationen und Empfehlungen zu folgenden Bereichen enthalten:
  • Allgemein zu Lebensmitteln
  • Herz-Kreislauf
  • Oxidativer Stress
  • Knochen und Gelenke
  • Augen und Gehirn
  • Sportarten, u.a.:
    • Kraft
    • Ausdauer
    • Erholungsphasen
    • Stoffwechseltypen
    • Verletzungsneigungen
  • Passende Nahrungsergänzungen
Hierbei geht es nicht um mögliche Krankheiten, sondern um Prävention und Gesunderhaltung!
Eine nutrigenetische DNA Analyse braucht nur einmal im ganzen Leben gemacht zu werden.